Ein gesundes und leckeres Müsli mit frischen Äpfeln

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Ein gesundes und leckeres Müsli mit frischen Äpfeln
Koch & Ruhezeit:
10 min.
Zubereitungszeit:
15 min.
Gesamtzeit:
25 min.
Kategorie:
Rezept von Administrator
Veröffentlicht auf Dezember 26, 2023

Unser Apfel Müsli Rezept ist die perfekte Mischung aus knusprigen Haferflocken, fruchtigen Äpfeln und gesunden Nüssen. Es ist einfach zuzubereiten und ein idealer Start in den Tag. Das Müsli kann nach Belieben mit Joghurt, Milch oder frischen Früchten serviert werden. Probieren Sie es aus und starten Sie Ihren Tag mit einer gesunden Portion Energie!

Zutaten

  • 200 g Haferflocken
  • 2 Äpfel
  • 50 g Nüsse (z.B. Mandeln, Walnüsse)
  • 1 EL Honig
  • 1 TL Zimt
  • 1 Prise Salz
  • 150 ml Milch oder Joghurt
  • Optional: frische Beeren zum Servieren

Zubereitung

  1. Die Äpfel waschen, schälen und entkernen. Einen Apfel grob raspeln und den anderen in kleine Stücke schneiden.
  2. Die Haferflocken in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten.
  3. Die Nüsse grob hacken.
  4. Die geriebenen Äpfel, gehackte Äpfel, geröstete Haferflocken, Nüsse, Honig, Zimt und Salz in einer Schüssel vermischen.
  5. Die Milch oder den Joghurt hinzufügen und alles gut miteinander vermengen.
  6. Das Müsli für einige Minuten ziehen lassen und gegebenenfalls mit frischen Beeren servieren.

Interessante Information

  • Äpfel enthalten viele Ballaststoffe und Vitamine, die gut für die Verdauung und das Immunsystem sind.
  • Haferflocken sind reich an Ballaststoffen und halten lange satt.
  • Nüsse sind eine gute Quelle für gesunde Fette und liefern zusätzliche Energie.