Erfrischender Salat mit Pilzen und Rucola

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Erfrischender Salat mit Pilzen und Rucola
Koch & Ruhezeit:
10 min.
Zubereitungszeit:
20 min.
Gesamtzeit:
30 min.
Kategorie:
Rezept von Administrator
Veröffentlicht auf Mai 26, 2024

Dieser Pilz-Blattsalat ist ein wahrer Genuss für alle Liebhaber von Pilzen und frischem Gemüse. Die Kombination aus verschiedenen Pilzsorten, Rucola, Tomaten und Parmesan sorgt für ein harmonisches Geschmackserlebnis. Ideal als leichtes Mittagessen oder als Vorspeise für ein sommerliches Menü.

Zutaten

  • 200g gemischte Pilze (z.B. Champignons, Pfifferlinge, Shiitake)
  • 100g Rucola
  • 10 Kirschtomaten
  • 50g gehobelter Parmesan
  • 1 Knoblauchzehe
  • 4 EL Olivenöl
  • 2 EL Balsamicoessig
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Zubereitung

  1. Die Pilze putzen und in Scheiben schneiden. Den Rucola waschen und trocken schleudern.
  2. Die Kirschtomaten halbieren und den Parmesan hobeln.
  3. Für das Dressing die Knoblauchzehe pressen und mit Olivenöl, Balsamicoessig, Salz und Pfeffer vermischen.
  4. Die Pilze in einer Pfanne mit etwas Olivenöl anbraten, bis sie goldbraun sind.
  5. Den Rucola auf Teller verteilen, die Pilze und Kirschtomaten darauf anrichten.
  6. Mit Parmesan bestreuen und das Dressing darüber geben.
  7. Den Pilz-Blattsalat sofort servieren und genießen.

Interessante Information

  • Pilze sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen und sorgen für eine gute Versorgung des Körpers.
  • Rucola enthält viel Vitamin C und Eisen und ist eine ideale Zutat für eine gesunde Ernährung.