Leckerer und gesunder Auflauf mit Gemüse und Käse

4 stars
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Leckerer und gesunder Auflauf mit Gemüse und Käse
Koch & Ruhezeit:
20 min.
Zubereitungszeit:
40 min.
Gesamtzeit:
60 min.
Kategorie:
Rezept von Administrator
Veröffentlicht auf April 18, 2024

Dieses Rezept für einen gesunden Auflauf ist einfach zuzubereiten und bietet eine köstliche Mahlzeit für die ganze Familie. Frisches Gemüse wie Paprika, Zucchini und Tomaten werden mit leckerem Käse überbacken und sorgen für einen würzigen Geschmack. Ein perfektes Gericht für jede Gelegenheit!

Zutaten

  • 1 rote Paprika
  • 1 gelbe Paprika
  • 1 Zucchini
  • 2 Tomaten
  • 200g geriebener Käse
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Olivenöl

Zubereitung

  1. Das Gemüse waschen und in kleine Stücke schneiden.
  2. Eine Auflaufform mit Olivenöl einfetten und das Gemüse darin verteilen.
  3. Mit Salz und Pfeffer würzen und den geriebenen Käse darüber streuen.
  4. Im vorgeheizten Ofen bei 180°C ca. 30 Minuten backen, bis der Käse goldbraun ist.
  5. Heiß servieren und genießen!

Interessante Information

  • Dieser Auflauf ist eine köstliche Möglichkeit, mehr Gemüse in die Ernährung einzubauen.
  • Der Käse liefert wertvolles Calcium und Protein für eine ausgewogene Mahlzeit.