Zutaten
- 1/2 Avocado
- 1 Banane
- 1 EL Zitronensaft
- 200 ml Wasser oder Kokosmilch
- 2 EL Honig
- 2 EL Chia-Samen
Zubereitung
- Avocado schälen, pürieren und mit dem Zitronensaft mischen.
- Banane schälen und zu der Avocado-Mischung geben.
- Wasser oder Kokosmilch hinzufügen und alles gut verquirlen.
- Honig und Chia-Samen hinzufügen und nochmals verquirlen.
- Smoothie in ein Glas gießen und servieren. Optional mit einer Bananenscheibe oder Chia-Samen garnieren.
Interessante Information
- Avocado enthält viele gesunde Nährstoffe wie Vitamin E, Vitamin B, Ballaststoffe und Folsäure.
- Chia-Samen sind eine gute Quelle für Omega-3-Fettsäuren.
- Dieser Smoothie ist glutenfrei, laktosefrei und vegan.
