Ein köstliches Avocado Toast mit einem leckeren Spiegelei

4 stars
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Ein köstliches Avocado Toast mit einem leckeren Spiegelei
Koch & Ruhezeit:
10 min.
Zubereitungszeit:
15 min.
Gesamtzeit:
25 min.
Kategorie:
Rezept von Administrator
Veröffentlicht auf März 18, 2024

Dieses Rezept für Avocado Toast mit Spiegelei ist nicht nur super lecker, sondern auch schnell und einfach zuzubereiten. Die cremige Avocado harmoniert perfekt mit dem knusprigen Toast und dem saftigen Spiegelei. Ein ideales Frühstück für einen guten Start in den Tag!

Zutaten

  • 1 reife Avocado
  • 2 Scheiben Vollkornbrot
  • 2 Eier
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Chiliflocken (optional)
  • Kresse oder Petersilie zum Garnieren

Zubereitung

  1. Die Avocado halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch mit einem Löffel herausnehmen. In einer Schüssel zerdrücken und mit Salz und Pfeffer würzen.
  2. Die Vollkornbrotscheiben toasten, auf Teller legen und mit der Avocadocreme bestreichen.
  3. In einer Pfanne etwas Öl erhitzen und die Eier vorsichtig aufschlagen. Die Eier von beiden Seiten braten, sodass das Eigelb noch flüssig ist.
  4. Die Spiegeleier auf die Avocadocreme legen und mit Salz, Pfeffer und optionalen Chiliflocken würzen.
  5. Mit Kresse oder Petersilie garnieren und sofort servieren.

Interessante Information

  • Avocados sind reich an gesunden ungesättigten Fettsäuren, die gut für das Herz sind.
  • Spiegeleier sind eine gute Proteinquelle und liefern wichtige Nährstoffe wie Vitamin D und Vitamin B12.