Eine erfrischende und gesunde Suppe mit Tomaten und Birnen

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Eine erfrischende und gesunde Suppe mit Tomaten und Birnen
Koch & Ruhezeit:
10 min.
Zubereitungszeit:
30 min.
Gesamtzeit:
40 min.
Kategorie:
Rezept von Administrator
Veröffentlicht auf März 16, 2024

Diese basische Tomaten-Birnen-Suppe ist nicht nur lecker, sondern auch leicht verdaulich und gesund. Die Kombination aus süßer Birne und sauren Tomaten verleiht der Suppe eine einzigartige Geschmacksnote. Perfekt als Vorspeise oder leichtes Abendessen.

Zutaten

  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 500g Tomaten
  • 2 Birnen
  • 1 EL Kokosöl
  • 500ml Gemüsebrühe
  • Salz, Pfeffer, Basilikum

Zubereitung

  1. Zwiebel und Knoblauch fein hacken und in Kokosöl anschwitzen.
  2. Tomaten vierteln und hinzufügen, kurz mitbraten.
  3. Birnen schälen, entkernen und grob würfeln, zu den Tomaten geben.
  4. Gemüsebrühe angießen, aufkochen und ca. 15 Minuten köcheln lassen.
  5. Suppe pürieren, mit Salz, Pfeffer und Basilikum abschmecken.
  6. Heiß servieren und genießen!

Interessante Information

  • Birnen sind basisch und daher gut für die Säure-Basen-Balance im Körper.
  • Tomaten sind reich an Vitamin C und wirken entzündungshemmend.
  • Kokosöl sorgt für eine leichte Kokosnote und enthält viele gesunde Fettsäuren.