Erfrischend und aromatisch: Erbsensuppe mit Joghurt und Minze

4 stars
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Erfrischend und aromatisch: Erbsensuppe mit Joghurt und Minze
Koch & Ruhezeit:
10 min.
Zubereitungszeit:
30 min.
Gesamtzeit:
40 min.
Kategorie:
Rezept von Administrator
Veröffentlicht auf Oktober 06, 2023

Die Erbsensuppe mit Joghurt und Minze ist eine erfrischende Variante der klassischen Erbsensuppe. Durch die Zugabe von Joghurt und Minze erhält die Suppe eine besondere Frische und Leichtigkeit. Sie eignet sich perfekt als Vorspeise oder als leichte Mahlzeit. Die Zubereitung ist einfach und in nur 30 Minuten fertig. Probieren Sie diese köstliche Suppe aus und genießen Sie den einzigartigen Geschmack!

Zutaten

  • 2 Zwiebeln
  • 2 Knoblauchzehen
  • 2 EL Olivenöl
  • 500 g tiefgefrorene Erbsen
  • 600 ml Gemüsebrühe
  • Salz und Pfeffer
  • 200 g Naturjoghurt
  • 5-6 frische Minzblätter

Zubereitung

  1. Zwiebeln und Knoblauch fein hacken.
  2. Olivenöl in einem Topf erhitzen und Zwiebeln und Knoblauch darin glasig dünsten.
  3. Tiefgefrorene Erbsen und Gemüsebrühe hinzufügen.
  4. Alles zum Kochen bringen und bei mittlerer Hitze ca. 10-15 Minuten köcheln lassen, bis die Erbsen weich sind.
  5. Suppe vom Herd nehmen und mit einem Stabmixer pürieren, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
  6. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  7. Naturjoghurt glatt rühren und in die Suppe einrühren.
  8. Minzblätter fein hacken und zur Suppe geben.
  9. Die Erbsensuppe mit Joghurt und Minze servieren und nach Belieben mit Minzblättern garnieren.

Interessante Information

  • Erbsen sind reich an Ballaststoffen und enthalten viel Eiweiß.
  • Minze wirkt erfrischend und kann die Verdauung fördern.
  • Joghurt verleiht der Suppe eine cremige Konsistenz und liefert wichtige Milchsäurebakterien für eine gesunde Darmflora.