Erfrischende Knoblauchsuppe für heiße Tage

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Erfrischende Knoblauchsuppe für heiße Tage
Koch & Ruhezeit:
10 min.
Zubereitungszeit:
30 min.
Gesamtzeit:
40 min.
Kategorie:
Rezept von Administrator
Veröffentlicht auf März 30, 2024

Die kalte Knoblauchsuppe ist perfekt für heiße Sommertage. Sie ist erfrischend, leicht und hat eine angenehme Knoblauchnote. Ideal als Vorspeise oder als leichtes Mittagessen.

Zutaten

  • 1 Bund Frühlingszwiebeln
  • 1 Salatgurke
  • 3 Knoblauchzehen
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • 200 g griechischer Joghurt
  • Salz und Pfeffer
  • Olivenöl
  • Kräuter nach Belieben

Zubereitung

  1. Die Frühlingszwiebeln und die Gurke in kleine Stücke schneiden.
  2. Knoblauch schälen und klein hacken.
  3. Gemüsebrühe, Frühlingszwiebeln, Gurke und Knoblauch in einem Mixer pürieren.
  4. Joghurt hinzufügen und gut vermengen.
  5. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und kühl stellen.
  6. Vor dem Servieren mit Olivenöl und Kräutern garnieren.

Interessante Information

  • Knoblauch gilt als gesund und stärkt das Immunsystem.
  • Diese Suppe eignet sich auch gut als Snack für zwischendurch.