Erfrischende Pfefferminze-Sauce

4 stars
3.74 (13)
Erfrischende Pfefferminze-Sauce
Koch & Ruhezeit:
5 min.
Zubereitungszeit:
10 min.
Gesamtzeit:
15 min.
Kategorie:
Rezept von Administrator
Veröffentlicht auf November 29, 2023

Die Pfefferminze-Sauce ist eine erfrischende und aromatische Sauce, die hervorragend zu gegrillten Gerichten oder zu Fleisch und Fisch passt. Die Kombination aus frischer Minze, Joghurt und Zitrone verleiht der Sauce eine angenehme Schärfe und einen erfrischenden Geschmack. Diese Sauce ist schnell zubereitet und eignet sich perfekt für den Sommer.

Zutaten

  • 1 Bund frische Pfefferminze
  • 200 g Joghurt
  • Saft und Abrieb einer Zitrone
  • 1 Knoblauchzehe
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Zubereitung

  1. Die Pfefferminze waschen und die Blättchen von den Stielen zupfen.
  2. Die Pfefferminze zusammen mit dem Joghurt, dem Zitronensaft und -abrieb in einen Mixer geben.
  3. Den Knoblauch schälen und hinzufügen.
  4. Alles gut mixen, bis eine cremige Sauce entsteht.
  5. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  6. Die Pfefferminze-Sauce in eine Schüssel geben und im Kühlschrank mindestens 1 Stunde durchziehen lassen.
  7. Die Sauce vor dem Servieren gut umrühren und zu gegrilltem Fleisch, Fisch oder Gemüse servieren.

Interessante Information

  • Pfefferminze enthält ätherische Öle, die eine erfrischende Wirkung haben und den Geschmack der Sauce intensivieren.
  • Pfefferminze wird oft als Heilkraut verwendet und kann bei Magenbeschwerden oder Kopfschmerzen helfen.
  • Diese Sauce eignet sich auch hervorragend als Dip für Gemüsesticks oder als Dressing für Salate.