Erfrischender Knoblauchsalat für heiße Sommertage

4 stars
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Erfrischender Knoblauchsalat für heiße Sommertage
Koch & Ruhezeit:
10 min.
Zubereitungszeit:
20 min.
Gesamtzeit:
30 min.
Kategorie:
Rezept von Administrator
Veröffentlicht auf Juni 07, 2024

Der Knoblauchsalat ist eine köstliche Beilage oder Vorspeise für warme Tage. Er besteht aus frischem Gemüse wie Tomaten, Gurken und Zwiebeln sowie reichlich Knoblauch, der dem Salat seine besondere Note verleiht. Mit einem leichten Dressing aus Olivenöl, Zitronensaft und Gewürzen wird der Salat perfekt abgerundet.

Zutaten

  • 500g Tomaten
  • 1 Salatgurke
  • 1 rote Zwiebel
  • 5 Knoblauchzehen
  • 1 Bund Petersilie
  • 4 EL Olivenöl
  • 2 EL Zitronensaft
  • Salz und Pfeffer

Zubereitung

  1. Tomaten und Gurke waschen und in Würfel schneiden.
  2. Zwiebel fein hacken und Knoblauch pressen.
  3. Petersilie fein hacken.
  4. Gemüse und Knoblauch in einer Schüssel vermengen.
  5. Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer hinzufügen und gut vermischen.
  6. Den Salat mindestens 30 Minuten im Kühlschrank durchziehen lassen.
  7. Vor dem Servieren mit frischer Petersilie garnieren.

Interessante Information

  • Knoblauch ist nicht nur lecker, sondern auch gesund. Er stärkt das Immunsystem und wirkt entzündungshemmend.
  • Tomaten enthalten viel Vitamin C und wirken antioxidativ.
  • Gurken bestehen zu über 95% aus Wasser und sind daher besonders erfrischend.