Erfrischender Kürbissalat mit einem Hauch von Minze

4 stars
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Erfrischender Kürbissalat mit einem Hauch von Minze
Koch & Ruhezeit:
10 min.
Zubereitungszeit:
20 min.
Gesamtzeit:
30 min.
Kategorie:
Rezept von Administrator
Veröffentlicht auf Mai 14, 2024

Dieser Kürbissalat mit Minze ist ein erfrischendes und gesundes Gericht, das perfekt für heiße Sommertage ist. Die Kombination aus süßem Kürbis, herzhaftem Feta-Käse und der frischen Minze ergibt eine köstliche Geschmacksexplosion. Ein einfaches Rezept, das schnell zubereitet ist und sowohl als Beilage als auch als leichte Hauptmahlzeit serviert werden kann.

Zutaten

  • 500g Kürbis
  • 100g Feta-Käse
  • 1 Bund frische Minze
  • Olivenöl
  • Weißer Balsamico-Essig
  • Salz und Pfeffer

Zubereitung

  1. Kürbis schälen, entkernen und in kleine Würfel schneiden.
  2. Kürbiswürfel in einer Pfanne mit etwas Olivenöl anbraten, bis sie weich sind. Mit Salz und Pfeffer würzen.
  3. Feta-Käse würfeln und zusammen mit den abgezupften Minzeblättern zum Kürbis geben.
  4. Alles vorsichtig vermengen und mit Olivenöl und Balsamico-Essig marinieren.
  5. Den Kürbissalat mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen, damit sich die Aromen entfalten können.
  6. Vor dem Servieren nochmals abschmecken und eventuell nachwürzen.
  7. Genießen Sie den erfrischenden Kürbissalat mit Minze als Beilage oder als leichte Mahlzeit.

Interessante Information

  • Kürbis ist reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen und unterstützt eine gesunde Verdauung.
  • Minze wirkt erfrischend und soll eine beruhigende Wirkung auf den Magen haben.
  • Dieser Salat eignet sich auch gut zum Mitnehmen oder für ein Picknick im Freien.