Erfrischender Tomaten-Ananas-Salat mit frischem Basilikum

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Erfrischender Tomaten-Ananas-Salat mit frischem Basilikum
Koch & Ruhezeit:
10 min.
Zubereitungszeit:
15 min.
Gesamtzeit:
25 min.
Kategorie:
Rezept von Administrator
Veröffentlicht auf Mai 06, 2024

Dieser Tomaten-Ananas-Salat ist eine perfekte Kombination aus süß und herzhaft. Die frischen Zutaten werden mit einer leichten Vinaigrette aus Olivenöl, Balsamico und Honig verfeinert. Das Ganze wird mit frischem Basilikum garniert und ist nicht nur lecker, sondern auch gesund und erfrischend.

Zutaten

  • 500g reife Tomaten
  • 1 kleine Ananas
  • 1 rote Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 Bund frisches Basilikum
  • 3 EL Olivenöl
  • 2 EL Balsamico Essig
  • 1 TL Honig
  • Salz und Pfeffer

Zubereitung

  1. Tomaten und Ananas in kleine Stücke schneiden
  2. Zwiebel und Knoblauch fein hacken
  3. Basilikumblätter grob zupfen
  4. Olivenöl, Balsamico, Honig, Salz und Pfeffer zu einer Vinaigrette verrühren
  5. Tomaten, Ananas, Zwiebel, Knoblauch und Basilikum in einer Schüssel vermengen
  6. Vinaigrette darüber geben und alles gut vermengen
  7. Salat mindestens 30 Minuten ziehen lassen, damit sich die Aromen verbinden
  8. Mit frischem Basilikum garnieren und servieren

Interessante Information

  • Ananas enthält das Enzym Bromelain, das die Verdauung unterstützt
  • Tomaten sind reich an Antioxidantien und Vitamin C
  • Basilikum hat eine beruhigende Wirkung auf den Magen-Darm-Trakt