Feines Spargelmousse mit knusprigen Kürbiskernen

4 stars
4.09 (13)
Feines Spargelmousse mit knusprigen Kürbiskernen
Koch & Ruhezeit:
20 min.
Zubereitungszeit:
45 min.
Gesamtzeit:
65 min.
Kategorie:
Rezept von Administrator
Veröffentlicht auf Juni 08, 2024

Diese Spargelcremesuppe mit Kürbiskernen ist ein wahrer Genuss. Die cremige Konsistenz des Spargelmousses harmoniert perfekt mit dem knusprigen Biss der gerösteten Kürbiskerne. Ein Gericht, das sich ideal als Vorspeise oder leichtes Abendessen eignet und garantiert für Begeisterung sorgt.

Zutaten

  • 500 g grüner Spargel
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 EL Butter
  • 750 ml Gemüsebrühe
  • 200 ml Sahne
  • Salz, Pfeffer
  • 100 g Kürbiskerne
  • 1 EL Olivenöl

Zubereitung

  1. Den Spargel waschen, die Enden abschneiden und in Stücke schneiden.
  2. Zwiebel und Knoblauch fein hacken. In einem Topf die Butter erhitzen und Zwiebel sowie Knoblauch darin anschwitzen.
  3. Den geschnittenen Spargel hinzufügen und kurz mitbraten. Mit Gemüsebrühe ablöschen und ca. 15 Minuten köcheln lassen.
  4. Die Suppe pürieren und die Sahne einrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  5. Kürbiskerne in einer Pfanne ohne Fett anrösten. Mit etwas Olivenöl beträufeln und salzen.
  6. Die Spargelcremesuppe in Schüsseln anrichten und mit den Kürbiskernen bestreuen. Sofort servieren und genießen.

Interessante Information

  • Spargel gilt als eines der edelsten Gemüse und ist reich an wichtigen Nährstoffen wie Vitaminen und Mineralstoffen.
  • Kürbiskerne sind nicht nur lecker, sondern auch gesund. Sie enthalten viele ungesättigte Fettsäuren und Vitamine.