Fruchtiges Müsli zum Start in den Tag

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Fruchtiges Müsli zum Start in den Tag
Koch & Ruhezeit:
5 min.
Zubereitungszeit:
10 min.
Gesamtzeit:
15 min.
Kategorie:
Rezept von Administrator
Veröffentlicht auf November 04, 2023

Ein leckeres und gesundes Frühstück ist das Himbeer-Müsli. Es besteht aus Haferflocken, Joghurt, frischen Himbeeren und weiteren Zutaten. Das Müsli ist einfach zuzubereiten und liefert wichtige Nährstoffe für einen energiereichen Start in den Tag.

Zutaten

  • 200 g Haferflocken
  • 250 ml Joghurt
  • 100 g Himbeeren
  • 2 EL Honig
  • 1 EL Leinsamen
  • 1 EL gehackte Mandeln

Zubereitung

  1. Haferflocken in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten und abkühlen lassen.
  2. Joghurt in eine Schüssel geben und mit Honig süßen.
  3. Himbeeren vorsichtig unter den Joghurt heben.
  4. Geröstete Haferflocken, Leinsamen und gehackte Mandeln zum Joghurt geben und gut vermengen.
  5. Das Müsli für mindestens 20 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen.
  6. Das Himbeer-Müsli in Schälchen oder Gläser füllen und nach Belieben mit frischen Himbeeren garnieren.

Interessante Information

  • Haferflocken sind reich an Ballaststoffen und unterstützen die Verdauung.
  • Himbeeren enthalten viele Antioxidantien und stärken das Immunsystem.
  • Leinsamen liefern Omega-3-Fettsäuren und sind gut für das Herz-Kreislauf-System.