Gedämpfter Tofu mit würziger Sojasauce und Gemüse

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Gedämpfter Tofu mit würziger Sojasauce und Gemüse
Koch & Ruhezeit:
10 min.
Zubereitungszeit:
30 min.
Gesamtzeit:
40 min.
Kategorie:
Rezept von Administrator
Veröffentlicht auf Mai 04, 2024

Dieses Rezept für gedämpften Tofu nach chinesischer Art ist eine leckere und gesunde Option für alle Liebhaber der asiatischen Küche. Mit zartem Tofu, frischem Gemüse und einer würzigen Sojasauce ist dieses Gericht einfach zuzubereiten und voller Geschmack.

Zutaten

  • 400g Tofu
  • 1 Paprika
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 Karotte
  • 100g Champignons
  • 3 EL Sojasauce
  • 1 EL Sesamöl
  • 1 TL Ingwer
  • Frühlingszwiebeln und Sesamsamen zum Garnieren

Zubereitung

  1. Den Tofu in Scheiben schneiden und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech legen.
  2. Gemüse putzen und in Streifen schneiden, Knoblauch und Ingwer hacken.
  3. Eine Pfanne erhitzen, Sesamöl hinzufügen und das Gemüse darin anbraten.
  4. Sojasauce, Knoblauch und Ingwer hinzufügen und kurz mitbraten.
  5. Das Gemüse über den Tofu verteilen, das Blech mit Alufolie abdecken und ca. 20 Minuten dämpfen.
  6. Mit Frühlingszwiebeln und Sesamsamen garnieren und servieren.

Interessante Information

  • Tofu ist reich an pflanzlichem Eiweiß und eine gute Alternative zu Fleisch.
  • Gedämpftes Gemüse behält mehr Vitamine und Nährstoffe als gekochtes Gemüse.