Gesunde und leckere Süßkartoffel-Pommes

4 stars
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Gesunde und leckere Süßkartoffel-Pommes
Koch & Ruhezeit:
20 min.
Zubereitungszeit:
40 min.
Gesamtzeit:
60 min.
Kategorie:
Rezept von Administrator
Veröffentlicht auf November 05, 2023

Genießen Sie diese gesunde und köstliche Variante von Pommes frites. Die Süßkartoffel-Pommes werden im Ofen gebacken und sind eine nährstoffreiche Beilage oder ein Snack. Sie sind knusprig und würzig aromatisiert. Perfekt für alle Pommes-Liebhaber!

Zutaten

  • 2 große Süßkartoffeln
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Paprikapulver
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 1 TL Salz
  • 1/2 TL Pfeffer

Zubereitung

  1. Heizen Sie den Ofen auf 200°C (Umluft) vor.
  2. Schälen Sie die Süßkartoffeln und schneiden Sie sie in Pommes-Form. Achten Sie darauf, dass die Stücke etwa die gleiche Größe haben, damit sie gleichmäßig garen.
  3. In einer großen Schüssel das Olivenöl mit dem Paprikapulver, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer vermischen.
  4. Geben Sie die Süßkartoffel-Pommes hinzu und werfen Sie sie gut in der Gewürzmischung, bis sie gleichmäßig bedeckt sind.
  5. Legen Sie die Pommes auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech aus und sorgen Sie dafür, dass sie sich nicht berühren.
  6. Backen Sie die Süßkartoffel-Pommes im vorgeheizten Ofen für ca. 30-35 Minuten, oder bis sie goldbraun und knusprig sind. Wenden Sie sie gegebenenfalls nach der Hälfte der Zeit.
  7. Entfernen Sie die Pommes aus dem Ofen und servieren Sie sie heiß. Sie sind perfekt als Beilage zu Burgern, Salaten oder als Snack für zwischendurch.
  8. Guten Appetit!

Interessante Information

  • Süßkartoffeln sind reich an Ballaststoffen, Vitamin A und C.
  • Sie enthalten auch Antioxidantien, die das Immunsystem stärken.
  • Süßkartoffel-Pommes aus dem Ofen sind eine gesündere Alternative zu herkömmlichen Pommes frites, da sie weniger Fett enthalten.