Herzhaftes Rezept für Chicorée mit Rote Rüben Püree

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Herzhaftes Rezept für Chicorée mit Rote Rüben Püree
Koch & Ruhezeit:
10 min.
Zubereitungszeit:
30 min.
Gesamtzeit:
40 min.
Kategorie:
Rezept von Administrator
Veröffentlicht auf Februar 13, 2024

Chicorée mit Rote Rüben Püree ist ein herzhaftes und gesundes Gericht, das sich sowohl als Hauptgericht als auch als Beilage eignet. Der Chicorée wird in einer Pfanne angebraten und mit einer köstlichen Sauce aus Rote Rüben Püree serviert. Zusammen mit frischen Kräutern und gerösteten Walnüssen ergibt sich ein harmonisches Geschmackserlebnis. Das Gericht ist einfach zuzubereiten und in nur 30 Minuten fertig. Es eignet sich perfekt für Liebhaber von vegetarischer Küche und ist eine tolle Möglichkeit, Chicorée auf eine neue und schmackhafte Art zu genießen.

Zutaten

  • 4 Stück Chicorée
  • 4 Rote Rüben (gekocht und geschält)
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 100 ml Gemüsebrühe
  • 100 ml Sahne
  • 50 g geriebener Parmesan
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 EL Butter
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frische Kräuter zum Garnieren (z. B. Petersilie)
  • Geröstete Walnüsse zum Garnieren

Zubereitung

  1. Den Chicorée putzen und halbieren.
  2. Zwiebel und Knoblauch fein hacken.
  3. Die Rote Rüben in grobe Stücke schneiden.
  4. In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen und Zwiebel sowie Knoblauch darin anschwitzen.
  5. Den Chicorée hinzufügen und von beiden Seiten goldbraun anbraten.
  6. Mit der Gemüsebrühe ablöschen und bei mittlerer Hitze ca. 10 Minuten schmoren lassen.
  7. In der Zwischenzeit die Rote Rüben zusammen mit der Sahne pürieren.
  8. Die Rote Rüben Sauce mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  9. Den Chicorée auf einem Teller anrichten und mit der Rote Rüben Sauce übergießen.
  10. Mit geriebenem Parmesan, frischen Kräutern und gerösteten Walnüssen garnieren.
  11. Heiß servieren und genießen!

Interessante Information

  • Chicorée ist reich an Ballaststoffen und Vitaminen, insbesondere Vitamin C.
  • Rote Rüben enthalten Betain, das positive Auswirkungen auf die Leistungsfähigkeit des Gehirns hat.
  • Geröstete Walnüsse sorgen nicht nur für einen extra Crunch, sondern liefern auch gesunde Fette und wichtige Nährstoffe.