Köstlicher Geflügel-Eier-Salat mit frischen Zutaten

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Köstlicher Geflügel-Eier-Salat mit frischen Zutaten
Koch & Ruhezeit:
10 min.
Zubereitungszeit:
30 min.
Gesamtzeit:
40 min.
Kategorie:
Rezept von Administrator
Veröffentlicht auf Juni 13, 2024

Ein frischer und proteinreicher Salat mit zartem Hähnchenfleisch, hartgekochten Eiern und einer cremigen Joghurtdressing. Perfekt als leichte Mahlzeit oder als Beilage zu gegrilltem Gemüse.

Zutaten

  • 200g Hähnchenbrustfilet
  • 4 Eier
  • 1 kleine Zwiebel
  • 3 Esslöffel Joghurt
  • 1 Esslöffel Mayonnaise
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 1 Teelöffel Senf
  • 1 Bund frische Kräuter (z.B. Petersilie, Schnittlauch)
  • 1 Esslöffel Essig
  • 1 Teelöffel Honig
  • 2 Esslöffel Olivenöl

Zubereitung

  1. Hähnchenbrustfilet in Streifen schneiden und in einer Pfanne anbraten
  2. Eier hartkochen, abschrecken, schälen und vierteln
  3. Zwiebel fein hacken und mit Joghurt, Mayonnaise, Senf, Essig, Honig, Salz und Pfeffer vermischen
  4. Kräuter fein hacken und unter die Joghurtsauce rühren
  5. Hähnchenstreifen, Eier und die Sauce vorsichtig vermengen
  6. Mit Olivenöl beträufeln und servieren

Interessante Information

  • Hähnchenfleisch enthält viel Eiweiß und ist daher eine gute Proteinquelle
  • Eier sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen, besonders an Vitamin D und B12
  • Joghurtdressing ist eine leichte Alternative zu schweren Mayonnaise-Dressings