Köstlicher Reissalat mit Thunfisch – ein einfaches und gesundes Gericht

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Köstlicher Reissalat mit Thunfisch – ein einfaches und gesundes Gericht
Koch & Ruhezeit:
10 min.
Zubereitungszeit:
20 min.
Gesamtzeit:
30 min.
Kategorie:
Rezept von Administrator
Veröffentlicht auf Juni 01, 2024

Unser Reissalat mit Thunfisch ist eine leichte und köstliche Mahlzeit, die sich perfekt für warme Tage eignet. Die Kombination aus duftendem Reis, würzigem Thunfisch, knackigem Gemüse und einer erfrischenden Vinaigrette macht diesen Salat zu einem echten Genuss.

Zutaten

  • 200g Basmatireis
  • 1 Dose Thunfisch in Öl
  • 1 rote Paprika
  • 1 kleine Zwiebel
  • 1/2 Salatgurke
  • 50g schwarze Oliven
  • 4 EL Olivenöl
  • 2 EL Weißweinessig
  • Salz und Pfeffer
  • frische Petersilie
  • Zitronensaft

Zubereitung

  1. Koche den Basmatireis wie gewohnt und lasse ihn anschließend abkühlen.
  2. Während der Reis abkühlt, schneide die Paprika, Zwiebel und Salatgurke in kleine Würfel.
  3. Nimm den Thunfisch aus der Dose und bröckle ihn mit einer Gabel auf.
  4. Vermische den abgekühlten Reis mit dem Gemüse, Thunfisch und den Oliven.
  5. Für die Vinaigrette: Vermische Olivenöl, Weißweinessig, Salz, Pfeffer, frische Petersilie und Zitronensaft.
  6. Gieße die Vinaigrette über den Salat und vermische alles gut.
  7. Lasse den Reissalat im Kühlschrank ziehen und serviere ihn gekühlt.

Interessante Information

  • Reissalat mit Thunfisch ist eine proteinreiche Mahlzeit, die lange satt macht.
  • Die Vinaigrette aus Olivenöl und Weißweinessig verleiht dem Salat eine mediterrane Note.
  • Der Reissalat eignet sich auch perfekt als Beilage zu Gegrilltem oder als Lunch für unterwegs.