Köstlicher und herzhafter Linseneintopf

5 stars
4.66 (13)
Köstlicher und herzhafter Linseneintopf
Koch & Ruhezeit:
20 min.
Zubereitungszeit:
45 min.
Gesamtzeit:
65 min.
Kategorie:
Rezept von Administrator
Veröffentlicht auf September 20, 2023

Der Linseneintopf ist ein klassisches Gericht, das mit seiner Kombination aus frischen Linsen, würzigen Gewürzen und herzhaftem Gemüse eine wunderbar wärmende Mahlzeit für kalte Tage bietet. Mit nur wenigen Zutaten und einer kurzen Zubereitungszeit lässt sich dieser Eintopf schnell und einfach zubereiten. Perfekt, um sich an kalten Wintertagen aufzuwärmen!

Zutaten

  • 250g grüne oder braune Linsen
  • 2 Zwiebeln
  • 2 Karotten
  • 2 Kartoffeln
  • 2 Knoblauchzehen
  • 2 EL Öl
  • 1 Liter Gemüsebrühe
  • 400g passierte Tomaten
  • 1 Lorbeerblatt
  • 1 TL Paprikapulver
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Optional: 100g Speckwürfel

Zubereitung

  1. Die Linsen gründlich abspülen und abtropfen lassen.
  2. Zwiebeln, Karotten, Kartoffeln und Knoblauch schälen und in kleine Würfel schneiden.
  3. In einem großen Topf das Öl erhitzen und die Zwiebeln darin glasig dünsten.
  4. Karotten, Kartoffeln und Knoblauch hinzufügen und für etwa 5 Minuten mitdünsten.
  5. Die abgetropften Linsen, Gemüsebrühe, passierte Tomaten, Lorbeerblatt, Paprikapulver und Kreuzkümmel in den Topf geben.
  6. Optional: Speckwürfel hinzufügen, um dem Eintopf eine zusätzliche herzhafte Note zu verleihen.
  7. Den Linseneintopf zum Kochen bringen und anschließend bei mittlerer Hitze für etwa 30-40 Minuten köcheln lassen, bis die Linsen weich sind.
  8. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und das Lorbeerblatt entfernen.
  9. Den Linseneintopf heiß servieren und genießen!

Interessante Information

  • Linsen zählen zu den ältesten Nutzpflanzen und sind bereits seit über 8000 Jahren Teil der Menschheit.
  • Sie sind besonders reich an pflanzlichem Eiweiß, Ballaststoffen, Eisen, B-Vitaminen und Magnesium.
  • Der Verzehr von Linsen kann die Verdauung fördern und den Blutzuckerspiegel stabilisieren.
  • In Deutschland sind Linsen vor allem in der schwäbischen Küche beliebt und werden häufig mit Spätzle und Saitenwürstle serviert.