Kollath Frühstück

5 stars
4.79 (21)
Kollath Frühstück
Koch & Ruhezeit:
10 min.
Zubereitungszeit:
30 min.
Gesamtzeit:
40 min.
Kategorie:
Rezept von Administrator
Veröffentlicht auf Mai 10, 2023

Zutaten

  • 100 g Haferflocken
  • 100 g gemahlene Leinsamen
  • 100 g gemahlene Walnüsse
  • 2 EL Honig
  • 1 EL Zitronensaft
  • 200 ml Wasser
  • 1 EL Chia Samen
  • 100 g getrocknete Aprikosen

Zubereitung

  1. Geben Sie die Haferflocken, gemahlenen Leinsamen und gemahlenen Walnüsse in eine Schüssel und vermischen Sie sie.
  2. Geben Sie den Honig, den Zitronensaft und das Wasser hinzu und vermischen Sie alles gut.
  3. Geben Sie die Chia Samen und die getrockneten Aprikosen hinzu und vermischen Sie alles noch einmal.
  4. Lassen Sie die Mischung 15 Minuten quellen.
  5. Köcheln Sie die Mischung bei mittlerer Hitze, bis die Mischung dick und cremig ist.
  6. Geben Sie das Kollath Frühstück in eine Schüssel und servieren Sie es warm.

Interessante Information

  • Das Kollath Frühstück ist eine gesunde und einfache Art, morgens aufzuwachen und den Tag zu beginnen.
  • Es ist reich an Proteinen, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen und ist eine ausgezeichnete Quelle für Energie und Nährstoffe.
  • Das Kollath Frühstück kann auch als Mahlzeit zwischendurch oder als Nachtisch serviert werden.