Leckerer Thunfischsalat mit frischem Joghurtdressing

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Leckerer Thunfischsalat mit frischem Joghurtdressing
Koch & Ruhezeit:
10 min.
Zubereitungszeit:
20 min.
Gesamtzeit:
30 min.
Kategorie:
Rezept von Administrator
Veröffentlicht auf Juni 16, 2024

Unser Thunfischsalat mit Joghurtdressing ist nicht nur leicht und frisch, sondern auch reich an Proteinen und Vitaminen. Die perfekte Mahlzeit für einen gesunden und sättigenden Genuss. Einfach zuzubereiten und ideal als Mittagessen oder leichtes Abendessen geeignet.

Zutaten

  • 1 Dose Thunfisch in Wasser
  • 1/2 Gurke
  • 1 Paprika
  • 1 kleine Zwiebel
  • 4 EL Naturjoghurt
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 TL Senf
  • Salz und Pfeffer
  • 1 EL Zitronensaft
  • frische Kräuter nach Belieben

Zubereitung

  1. Den Thunfisch abtropfen lassen und in eine Schüssel geben.
  2. Die Gurke, die Paprika und die Zwiebel in kleine Würfel schneiden und zum Thunfisch geben.
  3. Für das Dressing den Joghurt mit Olivenöl, Senf, Salz, Pfeffer und Zitronensaft verrühren.
  4. Das Dressing über den Salat geben und alles gut vermengen.
  5. Nach Belieben mit frischen Kräutern bestreuen und servieren.

Interessante Information

  • Thunfisch ist reich an Omega-3-Fettsäuren, die gut für das Herz-Kreislauf-System sind.
  • Joghurt liefert wertvolles Eiweiß und Calcium für starke Knochen.