Leckerer Thunfischsalat mit Nudeln - Gesund und einfach zubereitet

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Leckerer Thunfischsalat mit Nudeln - Gesund und einfach zubereitet
Koch & Ruhezeit:
10 min.
Zubereitungszeit:
30 min.
Gesamtzeit:
40 min.
Kategorie:
Rezept von Administrator
Veröffentlicht auf Juni 16, 2024

Dieser Thunfischsalat mit Nudeln ist ein gesundes und einfaches Gericht, das schnell zubereitet ist. Die Kombination aus frischem Gemüse, saftigem Thunfisch und al dente gekochten Nudeln macht diesen Salat zu einem echten Genuss. Perfekt für warme Tage oder als leichtes Abendessen.

Zutaten

  • 250g Nudeln
  • 1 Dose Thunfisch
  • 1 rote Paprika
  • 1 gelbe Paprika
  • 1 Salatgurke
  • 1 kleine Zwiebel
  • 4 EL Olivenöl
  • 2 EL Weißweinessig
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Zubereitung

  1. Die Nudeln nach Packungsanweisung kochen und abkühlen lassen.
  2. Die Paprika und die Gurke in kleine Würfel schneiden.
  3. Die Zwiebel fein hacken.
  4. Den Thunfisch abtropfen lassen und zerpflücken.
  5. Alle Zutaten in einer großen Schüssel vermengen.
  6. Für das Dressing Olivenöl, Essig, Salz und Pfeffer miteinander verrühren und über den Salat geben.
  7. Alles gut vermengen und für mindestens 30 Minuten im Kühlschrank durchziehen lassen.
  8. Vor dem Servieren nochmals abschmecken und genießen.

Interessante Information

  • Thunfisch ist reich an Omega-3-Fettsäuren, die gut für das Herz-Kreislauf-System sind.
  • Paprika und Gurke enthalten viele Vitamine und sind daher sehr gesund.
  • Dieser Salat eignet sich auch gut als Meal Prep für die Arbeit oder unterwegs.