Leckeres Müsli mit Sanddorn

5 stars
4.54 (6)
Leckeres Müsli mit Sanddorn
Koch & Ruhezeit:
5 min.
Zubereitungszeit:
10 min.
Gesamtzeit:
15 min.
Kategorie:
Rezept von Administrator
Veröffentlicht auf Februar 12, 2024

Das Müsli mit Sanddorn ist ein gesundes und leckeres Frühstück, das reich an Vitamin C und Ballaststoffen ist. Es ist einfach zuzubereiten und kann nach Belieben mit verschiedenen Früchten und Nüssen kombiniert werden. Das Müsli mit Sanddorn liefert Energie für den ganzen Tag und ist ideal für alle, die Wert auf eine ausgewogene Ernährung legen.

Zutaten

  • 200g Haferflocken
  • 50g Sanddorn
  • 100ml Orangensaft
  • 1 Apfel
  • 1 Banane
  • 100g Naturjoghurt
  • 2 EL Honig
  • 2 EL gehackte Mandeln
  • 2 EL getrocknete Früchte (z. B. Rosinen oder Cranberries)

Zubereitung

  1. Die Haferflocken in eine Schüssel geben.
  2. Den Sanddorn waschen und gut abtropfen lassen. Anschließend zu den Haferflocken geben.
  3. Den Orangensaft über die Haferflocken und den Sanddorn gießen und alles gut vermischen.
  4. Den Apfel und die Banane schälen und in kleine Stücke schneiden. Diese zur Müslimischung hinzufügen.
  5. Den Naturjoghurt und den Honig hinzufügen und nochmals gut vermischen.
  6. Das Müsli für etwa 10 Minuten ziehen lassen, damit die Haferflocken aufquellen können.
  7. Vor dem Servieren das Müsli mit gehackten Mandeln und getrockneten Früchten bestreuen.

Interessante Information

  • Sanddorn ist reich an Vitamin C und stärkt das Immunsystem.
  • Haferflocken liefern langanhaltende Energie und unterstützen die Verdauung.
  • Das Müsli kann nach Belieben mit frischen Beeren oder weiteren Obstsorten ergänzt werden.