Leckeres Rezept für eine würzige Lauch-Tomaten-Pfanne

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Leckeres Rezept für eine würzige Lauch-Tomaten-Pfanne
Koch & Ruhezeit:
10 min.
Zubereitungszeit:
30 min.
Gesamtzeit:
40 min.
Kategorie:
Rezept von Administrator
Veröffentlicht auf April 04, 2024

Diese Lauch-Tomaten-Pfanne ist ein einfaches vegetarisches Gericht, das im Handumdrehen zubereitet ist. Frischer Lauch und saftige Tomaten werden mit Gewürzen verfeinert und gemeinsam angebraten. Das Ergebnis ist eine köstliche und gesunde Mahlzeit, die sowohl als Hauptgericht als auch als Beilage serviert werden kann.

Zutaten

  • 2 Stangen Lauch
  • 4 Tomaten
  • 2 Knoblauchzehen
  • Olivenöl
  • Salz und Pfeffer
  • Paprikapulver

Zubereitung

  1. Lauch putzen und in Ringe schneiden, Tomaten würfeln, Knoblauch fein hacken.
  2. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und den Lauch darin anbraten.
  3. Tomaten und Knoblauch hinzufügen, mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen.
  4. Alles zusammen für ca. 10 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse gar ist.
  5. Die Lauch-Tomaten-Pfanne servieren und genießen.

Interessante Information

  • Lauch ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen und stärkt das Immunsystem.
  • Tomaten enthalten das Antioxidans Lycopin, das gesundheitsfördernd wirkt.