Reissalat mit Artischockenherzen - ein leckeres und vielseitiges Gericht

4 stars
4.21 (15)
Reissalat mit Artischockenherzen - ein leckeres und vielseitiges Gericht
Koch & Ruhezeit:
10 min.
Zubereitungszeit:
25 min.
Gesamtzeit:
35 min.
Kategorie:
Rezept von Administrator
Veröffentlicht auf November 23, 2023

Der Reissalat mit Artischockenherzen ist ein köstliches und vielseitiges Gericht, das sich perfekt für warme Sommerabende oder als Beilage zu Grillgerichten eignet. Die Kombination aus zartem Reis, saftigen Tomaten, herzhaften Artischockenherzen und einer frischen Kräuter-Vinaigrette sorgt für einen einzigartigen Geschmack. Der Salat lässt sich einfach zubereiten und kann nach Belieben mit weiteren Zutaten wie Gurken, Paprika oder Oliven verfeinert werden. Probieren Sie diesen erfrischenden Reissalat aus und genießen Sie ein leichtes und gesundes Gericht.

Zutaten

  • 200 g gekochter Reis
  • 200 g Artischockenherzen (aus der Dose)
  • 250 g Cocktailtomaten
  • 1 kleine Zwiebel
  • 1 Bund Petersilie
  • 4 EL Olivenöl
  • 2 EL Weißweinessig
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Zubereitung

  1. Den gekochten Reis in eine große Schüssel geben.
  2. Die Artischockenherzen abtropfen lassen und halbieren. Die Cocktailtomaten waschen und vierteln.
  3. Die Zwiebel fein hacken und die Petersilie grob hacken.
  4. Die Artischockenherzen, Cocktailtomaten, Zwiebel und Petersilie zum Reis geben und gut vermengen.
  5. Für die Vinaigrette Olivenöl, Weißweinessig, Salz und Pfeffer in einer kleinen Schüssel verrühren.
  6. Die Vinaigrette über den Salat geben und alles gut vermengen.
  7. Den Reissalat für mindestens 15 Minuten ziehen lassen, damit sich die Aromen entfalten können.
  8. Vor dem Servieren nochmals abschmecken und gegebenenfalls nachwürzen.
  9. Den Reissalat mit Artischockenherzen auf einem Teller oder in einer Schüssel anrichten und servieren.

Interessante Information

  • Artischockenherzen sind kalorienarm und reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen.
  • Reis ist eine gute Quelle für Kohlenhydrate und liefert wichtige Nährstoffe wie Eisen und B-Vitamine.
  • Dieser Reissalat eignet sich auch als vegetarisches Hauptgericht, indem man ihn mit gerösteten Pinienkernen oder Feta-Käse verfeinert.