Rote Rüben Aufstrich - ein gesunder und leckerer Brotaufstrich

4 stars
4.19 (16)
Rote Rüben Aufstrich - ein gesunder und leckerer Brotaufstrich
Koch & Ruhezeit:
10 min.
Zubereitungszeit:
15 min.
Gesamtzeit:
25 min.
Kategorie:
Rezept von Administrator
Veröffentlicht auf Oktober 16, 2023

Der Rote Rüben Aufstrich ist eine köstliche und gesunde Alternative zu herkömmlichen Brotaufstrichen. Mit frischen Rote Rüben, Quark und Gewürzen zubereitet, zaubert dieser Aufstrich nicht nur Farbe auf das Brot, sondern auch einen delikaten Geschmack. Mit einer Zubereitungszeit von nur 15 Minuten ist er schnell gemacht und eignet sich perfekt für ein gesundes Frühstück oder eine bunte Brotzeit.

Zutaten

  • 250 g Rote Rüben, gekocht
  • 200 g Magerquark
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 TL Zitronensaft
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • frische Kräuter zum Garnieren

Zubereitung

  1. Die gekochten Rote Rüben schälen und grob hacken.
  2. Die Knoblauchzehe schälen und fein hacken.
  3. Die gehackten Rote Rüben, Knoblauch, Magerquark, Olivenöl und Zitronensaft in eine Schüssel geben.
  4. Alles gut miteinander vermengen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  5. Den Rote Rüben Aufstrich auf frischem Brot oder Brötchen verteilen und mit frischen Kräutern garnieren.

Interessante Information

  • Rote Rüben sind reich an Mineralstoffen und Vitaminen.
  • Der Rote Rüben Aufstrich kann auch als Dip für Gemüsesticks verwendet werden.
  • Die natürliche rote Farbe der Rote Rüben sorgt für einen Blickfang auf dem Frühstückstisch.