Zutaten
- 1 EL Olivenöl
- 1 Zwiebel, gewürfelt
- 200 g Hackfleisch
- 1 Dose Tomaten
- 1 EL Tomatenmark
- 1 TL Oregano
- 1 Paprika, gewürfelt
- 1 Karotte, gewürfelt
- 1 Dose Kidneybohnen, abgetropft und abgespült
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Zubereitung
- Erhitzen Sie das Olivenöl in einer großen Pfanne und braten Sie die Zwiebel darin an, bis sie weich ist.
- Fügen Sie das Hackfleisch hinzu und braten Sie es an, bis es durchgebraten ist.
- Fügen Sie die Tomaten, das Tomatenmark, Oregano, Paprika, Karotten, Kidneybohnen, Salz und Pfeffer hinzu und rühren Sie alles gut um.
- Lassen Sie die Pfanne bei mittlerer Hitze köcheln, bis alles durchgegart ist, ungefähr 10-15 Minuten.
- Servieren Sie die Sattmacher Pfanne warm.
Interessante Information
- Sie können auch andere Gemüsesorten hinzufügen, wie Mais, Erbsen, Pilze, usw.
- Sie können auch andere Proteine hinzufügen, wie Hühnchen, Rindfleisch, Tofu, usw.
- Sie können auch andere Gewürze hinzufügen, wie Kreuzkümmel, Koriander, Paprika, usw.
