Zutaten
- 2 Tassen Naturjoghurt
- 2 EL Weizenkeimöl
- 1 Tasse Haferflocken
- 1/2 Tasse Rosinen
- 1/2 Tasse gemahlene Mandeln
- 1 EL Honig
Zubereitung
- Fügen Sie den Joghurt, das Weizenkeimöl und den Honig in eine große Schüssel und vermischen Sie sie.
- Fügen Sie die Haferflocken, Rosinen und gemahlenen Mandeln hinzu und vermischen Sie alles gut.
- Geben Sie die Mischung in eine Schüssel oder einen Topf.
- Gießen Sie etwas Milch oder Joghurt darüber und servieren Sie warm oder kalt.
Interessante Information
- Weizenkeimöl ist reich an Vitamin E und enthält viele ungesättigte Fettsäuren, die für die Gesundheit nützlich sind.
- Haferflocken sind eine ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe, die helfen, den Cholesterinspiegel zu senken und den Blutzuckerspiegel zu regulieren.
- Rosinen sind eine gute Quelle für Vitamin C, die dabei helfen, das Immunsystem zu stärken.
- Mandeln sind reich an Vitamin E und enthalten viele ungesättigte Fettsäuren, die für die Gesundheit nützlich sind.
