Erfrischender Gurkensalat mit Minze

4 stars
3.72 (15)
Erfrischender Gurkensalat mit Minze
Koch & Ruhezeit:
10 min.
Zubereitungszeit:
15 min.
Gesamtzeit:
25 min.
Kategorie:
Rezept von Administrator
Veröffentlicht auf November 24, 2023

Der Gurkensalat mit Minze ist ein erfrischendes und leichtes Gericht, das ideal für warme Tage ist. Die Kombination aus knackigen Gurken, frischer Minze und einer würzigen Marinade macht diesen Salat zu einem kulinarischen Highlight. Der Salat ist einfach zuzubereiten und eignet sich sowohl als Vorspeise als auch als Beilage zu verschiedenen Gerichten. In nur wenigen Minuten erhält man ein gesundes und köstliches Gericht, das nicht nur geschmacklich überzeugt, sondern auch mit seinen gesundheitlichen Vorteilen punktet.

Zutaten

  • 2 Gurken
  • 1 Bund frische Minze
  • 4 EL Olivenöl
  • 2 EL Weißweinessig
  • 1 TL Honig
  • Salz
  • Pfeffer

Zubereitung

  1. Die Gurken waschen und in dünne Scheiben schneiden.
  2. Die Minze waschen, trocken schütteln und fein hacken.
  3. In einer Schüssel das Olivenöl, den Weißweinessig und den Honig vermischen.
  4. Die gehackte Minze hinzufügen und gut vermengen.
  5. Die Gurkenscheiben zur Marinade geben und alles vorsichtig vermischen, sodass die Gurken gut mit der Marinade bedeckt sind.
  6. Den Gurkensalat mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  7. Den Salat mindestens 10 Minuten ziehen lassen, damit sich die Aromen entfalten können.
  8. Vor dem Servieren den Gurkensalat nochmals umrühren und nach Bedarf nachwürzen.
  9. Der Gurkensalat mit Minze ist nun fertig und kann serviert werden.

Interessante Information

  • Gurken bestehen zu über 90 Prozent aus Wasser und sind daher sehr hydratisierend.
  • Minze hat eine erfrischende Wirkung und regt die Verdauung an.
  • Der Gurkensalat eignet sich aufgrund seiner geringen Kalorienanzahl auch ideal als leichter Snack für zwischendurch.