Erfrischender Smoothie mit Pfirsichen und Kiwis

4 stars
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Erfrischender Smoothie mit Pfirsichen und Kiwis
Koch & Ruhezeit:
5 min.
Zubereitungszeit:
10 min.
Gesamtzeit:
15 min.
Kategorie:
Rezept von Administrator
Veröffentlicht auf September 22, 2023

Der Pfirsich-Kiwi-Smoothie ist ein erfrischendes und fruchtiges Getränk, das perfekt für den Sommer ist. Die Kombination aus saftigen Pfirsichen und exotischen Kiwis verleiht dem Smoothie eine süße und leicht säuerliche Note. Der Smoothie ist schnell zubereitet und eignet sich ideal als gesunder Snack oder Frühstücksoption. Probieren Sie diesen köstlichen Smoothie und genießen Sie einen Moment der Erfrischung!

Zutaten

  • 2 reife Pfirsiche
  • 2 Kiwis
  • 200 ml Mandelmilch
  • 1 Banane
  • 1 Handvoll Spinat
  • 1 TL Chiasamen
  • 1 TL Honig (optional)

Zubereitung

  1. Die Pfirsiche und Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Die Banane schälen und in Scheiben schneiden.
  3. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  4. Mandelmilch hinzufügen und bei hoher Geschwindigkeit mixen, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
  5. Bei Bedarf Honig hinzufügen und erneut mixen.
  6. Den Smoothie in Gläser füllen und sofort servieren.
  7. Nach Belieben mit Chiasamen garnieren.
  8. Genießen Sie den erfrischenden Pfirsich-Kiwi-Smoothie!

Interessante Information

  • Pfirsiche enthalten viel Vitamin C und sind gut für die Hautgesundheit.
  • Kiwi ist reich an Ballaststoffen und fördert die Verdauung.
  • Spinat liefert wichtige Vitamine und Mineralstoffe.
  • Chiasamen enthalten viele Omega-3-Fettsäuren, die gut für das Herz-Kreislauf-System sind.