Köstliche vegane Kürbiscremesuppe mit Kokosmilch und Ingwer

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Köstliche vegane Kürbiscremesuppe mit Kokosmilch und Ingwer
Koch & Ruhezeit:
10 min.
Zubereitungszeit:
30 min.
Gesamtzeit:
40 min.
Kategorie:
Rezept von Administrator
Veröffentlicht auf März 10, 2024

Diese vegane Kürbiscremesuppe ist nicht nur unglaublich lecker, sondern auch gesund und wärmt von innen an kalten Tagen. Die Kombination aus Kürbis, Kokosmilch und frischem Ingwer verleiht der Suppe eine besondere Geschmacksnote, die einfach zum Reinlegen ist.

Zutaten

  • 1 kg Kürbis
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 Stück Ingwer
  • 400 ml Kokosmilch
  • 1 Liter Gemüsebrühe
  • Salz und Pfeffer zum Abschmecken
  • Kürbiskerne und Kokosflocken zum Garnieren

Zubereitung

  1. Den Kürbis entkernen, schälen und in Würfel schneiden.
  2. Zwiebel, Knoblauch und Ingwer schälen und fein hacken.
  3. In einem Topf die Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer in etwas Öl anschwitzen.
  4. Die Kürbiswürfel hinzufügen und kurz mitbraten.
  5. Mit Gemüsebrühe und Kokosmilch ablöschen und ca. 20 Minuten köcheln lassen, bis der Kürbis weich ist.
  6. Die Suppe pürieren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  7. Mit Kürbiskernen und Kokosflocken garnieren und servieren.

Interessante Information

  • Kürbis ist reich an Vitaminen und Ballaststoffen, was ihn zu einem gesunden Gemüse macht.
  • Ingwer hat entzündungshemmende Eigenschaften und kann die Verdauung fördern.