Leckerer und gesunder Himbeer-Smoothie

4 stars
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Leckerer und gesunder Himbeer-Smoothie
Koch & Ruhezeit:
5 min.
Zubereitungszeit:
10 min.
Gesamtzeit:
15 min.
Kategorie:
Rezept von Administrator
Veröffentlicht auf April 17, 2024

Unser Himbeer-Smoothie ist nicht nur erfrischend und köstlich, sondern auch gesund und schnell zubereitet. Eine perfekte Kombination aus frischen Himbeeren, Banane, Joghurt und Honig, die für einen energiereichen Start in den Tag sorgt.

Zutaten

  • 200g frische Himbeeren
  • 1 Banane
  • 200ml Naturjoghurt
  • 1 EL Honig

Zubereitung

  1. Die Himbeeren waschen und zusammen mit der Banane in einen Mixer geben.
  2. Den Naturjoghurt hinzufügen und alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
  3. Den Honig dazugeben und nochmals kurz mixen.
  4. Den Himbeer-Smoothie in Gläser füllen und genießen.

Interessante Information

  • Himbeeren sind reich an Antioxidantien und Vitamin C, die das Immunsystem stärken.
  • Banane liefert wichtige Kohlenhydrate und Ballaststoffe für einen lang anhaltenden Energieschub.
  • Joghurt sorgt für eine cremige Konsistenz und liefert probiotische Bakterien für eine gesunde Darmflora.