Leckeres Müsli voller Energie und Nährstoffe

4 stars
4.13 (13)
Leckeres Müsli voller Energie und Nährstoffe
Koch & Ruhezeit:
5 min.
Zubereitungszeit:
10 min.
Gesamtzeit:
15 min.
Kategorie:
Rezept von Administrator
Veröffentlicht auf Dezember 11, 2023

Das Schlemmer-Müsli ist ein köstliches und gesundes Frühstück, das dich mit viel Energie und wichtigen Nährstoffen versorgt. Es enthält eine Vielzahl von Zutaten wie Haferflocken, Nüsse und Trockenfrüchte, die nicht nur lecker schmecken, sondern auch deinem Körper guttun. Das Müsli ist einfach zuzubereiten und eignet sich perfekt für einen energiereichen Start in den Tag.

Zutaten

  • 200g Haferflocken
  • 50g Mandeln
  • 50g Walnüsse
  • 50g Cashewkerne
  • 50g Sonnenblumenkerne
  • 50g Sesamsamen
  • 100g getrocknete Cranberries
  • 100g getrocknete Aprikosen
  • 100g getrocknete Datteln
  • 1 TL Zimt
  • 1 EL Honig
  • 500ml Joghurt

Zubereitung

  1. Die Haferflocken in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten und abkühlen lassen.
  2. Die Mandeln, Walnüsse, Cashewkerne und Sonnenblumenkerne grob hacken.
  3. Die getrockneten Cranberries, Aprikosen und Datteln klein schneiden.
  4. Die gerösteten Haferflocken, gehackten Nüsse, Sonnenblumenkerne, Sesamsamen, getrocknete Früchte, Zimt und Honig in eine große Schüssel geben und gut vermengen.
  5. Das Schlemmer-Müsli in Gläser oder Schüsseln aufteilen und jeweils mit Joghurt servieren.

Interessante Information

  • Haferflocken enthalten viele Ballaststoffe, die die Verdauung fördern und lange sättigen.
  • Nüsse sind reich an wertvollen ungesättigten Fettsäuren und Protein.
  • Trockenfrüchte liefern wichtige Vitamine und Mineralstoffe.
  • Das Schlemmer-Müsli eignet sich auch als Snack für unterwegs.