Zutaten
- 1 Zwiebel, gehackt
- 3 Knoblauchzehen, gehackt
- 2 Karotten, in Scheiben geschnitten
- 2 Stangen Lauch, gehackt
- 1 EL Olivenöl
- 1 EL Tomatenmark
- 1/2 TL Kreuzkümmel
- 1/2 TL Paprikapulver
- 1/2 TL Kurkuma
- Salz und Pfeffer, nach Geschmack
- 2 EL gehackte frische Petersilie
- 1,5 Liter Gemüsebrühe
Zubereitung
- In einem großen Topf das Olivenöl erhitzen.
- Die Zwiebel, Knoblauch, Karotten und Lauch hinzufügen und 10 Minuten anbraten.
- Tomatenmark, Kreuzkümmel, Paprikapulver, Kurkuma, Salz und Pfeffer hinzufügen und weitere 5 Minuten anbraten.
- Die Gemüsebrühe hinzufügen und aufkochen lassen.
- Die Petersilie hinzufügen und 10 Minuten kochen lassen.
- Die Suppe in einem Mixer mixen, bis sie eine cremige Konsistenz hat.
- Die Suppe nochmals erhitzen und nach Belieben mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Interessante Information
- Diese Suppe ist die perfekte Mahlzeit für eine gesunde Ernährung.
- Es ist auch möglich, die Suppe vegan zu machen, indem man die Gemüsebrühe durch Wasser ersetzt.
- Das Tomatenmark in der Suppe macht sie leicht süßlich und gibt ihr eine würzige Note.